Instituto de Psicologia

Milton H. Erickson

Aprendizagem e crescimento.

Juiz de Fora

 

 

MUDANÇA DE LUA!

Suzana Maria de Paula Mendonça

Fevereiro/2026

 

O céu não estava tão visível, a brisa bailava suave e refrescante, estava claro que a lua brilhava e se impunha. Afinal, era noite de lua cheia. Não se trata de um grande fenômeno e sim de uma experiência individual. E, diante disso, cada um sente, enxerga e representa mentalmente como for mais fácil ou melhor para si mesmo. Interessante quando pensa em experiência, para cada um, uma ideia ou um sentimento ou um símbolo, estão ligadas as experiências pessoais. E o fato é que a lua mudou de lugar muito rápido, apareceu totalmente cheia e vibrante, pulsava em câmera lenta, iluminada como nunca visto. Sim, talvez faltou mais atenção no passado. O céu azulou de outro tom e as nuvens se abriram como se quisessem dar lugar a majestosa lua. Tudo em rápidos movimentos, como se precisasse ser assim. E parecia que ninguém estava assistindo ao espetáculo. Pode ser que neste exato momento, só se via o céu, a lua, as nuvens e este atraente episódio que por si só, roubava a total atenção. Muitos pensamentos, muitas sensações e muitas mudanças deles. Mas, diante do quadro acima descrito, foi uma experiência como da gratidão. Gratidão por ver o céu mudar para um tom mais claro, menos nuvens e mais azul e a lua em seu poder. Sentir a comunicação com o universo, sentir a unicidade entre ser humano mais forte, mais capaz, mais corajoso e mais perto de algo mais elevado e de maior energia. E, com a possibilidade de manter a lembrança despertada, como representação divina, como ponte, como unidade de comunicação com a natureza e com tudo que ocorre em cada etapa dela. Não retiro a possibilidade de uma grande influência por tantas mensagens e orientações que as redes sociais deflagram, leituras, conversas. O que importa é a sensação que fica, a leveza que flui, o somatório das emoções e no momento, amplia, perdura. Quem sabe por tempo limitado, talvez indeterminado. Tão forte e tão profundo que ao se recordar na mente, estimula o corpo a voltar a sentir.  Sentir o amore a sabedoria universal. A conexão perfeita com um campo onde se capta o que tem mais, verdadeiro, puro e diferente para o corpo, mente e alma.

O mais importante é aprender com as experiências, ampliá-las e compartilhar para ser um bom estimulo. Mas, na verdade, precisa sim ser sentida ou vivenciada, como queira, mas queira, entregue-se, permita-se para que a vida seja mais verdadeira, mais significativa e poder se inspirar a cada dia.   Cabe a cada um selecionar e escolher como quer se informar, como quer ritualizar e como quer estar em momentos previstos ou se deixar levar nos imprevistos e se maravilhar. O fato, é que ao olhar para o céu e buscar a melhor forma de conversar com o universo, pode vivenciar o que pode ser chamado de a grande experiência. Entender a unidade com o criador e a excelência da sabedoria universal que habita em cada ser humano. Utilizar de todas estas mudanças para saber como se relacionar com tudo isso de forma produtiva, proveitosa, positiva e vibrante! Elevar a alma, despertar a consciência e sentir no corpo a grandeza desta experiência. Afinal, as luas estão aí e continuam mudando, embelezando diariamente e prontas para conectar com quem desejar evoluir.

 

O TAPETE AMARELO

Suzana Maria de Paula Mendonça

Novembro/2025

Foi em uma manhã de um domingo qualquer. Digo qualquer, por não estar se comemorando nada, de especial.  Pelo menos, que eu soubesse. Na primavera, as flores se despencam e as folhas caem com o vento. É normal espalharem pétalas, folhas, flores inteiras, principalmente, em dias de muito vento. E foi neste cenário que vi e ouvi as diferentes formas de enxergar os fatos, as situações, os momentos e a vida.  Além de lembranças que são ouvidas, vistas e sentidas, de acordo com estado de cada pessoa, que percebe e acata como quem compartilha da ideia ou desejos.

Ao caminhar pela calçada, sentindo o forte vento em meu corpo e um aroma fresco de plantas molhadas e mirando um lindo tapete de flores amarelas no chão, em especial na calçada por onde os transeuntes passavam.

À minha frente, seguiam duas pessoas. Elas eram mais ou menos da mesma idade, quase avançada. Assim me pareciam. Uma diz com grande alegria: “Hum! Que lindo tapete de flores para mim.”   A outra diz: “concordo com a gari que ouvimos naquele dia. Ela estava dizendo ao porteiro do prédio, que estava rezando, para acabar logo essas flores e pararem de sujar o chão. E eu não vejo como um tapete, vejo como uma grande sujeira e de perigos, porque podem fazer as pessoas escorregarem e caírem.”  A primeira pessoa dá risadas, a segunda suspira. Eu atrás, me divirto e faço parte das pessoas que agradecem e se acham privilegiadas, por caminharem num lindo tapete de flores. E sigo grata, feliz e me convencendo de que foi para mim. Não nego que algumas espécies podem ser escorregadias, mas nem assim retiram o mérito de estarem embelezando as ruas e as calçadas. Entendendo que, gostando ou não, querendo ou não, podendo ou não, as estações demarcam seus territórios e suas temporadas, com tudo que elas têm como recursos e potenciais. E já que o ocorrido foi numa bela manhã de primavera, porque não desfrutar?

 

 

DIVINOS BUSCADORES

Suzana Maria de Paula Mendonça.

Outubro/2025

Cada um escolhe uma palavra ou uma expressão que, de alguma forma, retrate o carinho, o respeito e, ao mesmo tempo, desperte no outro aquilo que no fundo o estimule as buscas para encontrar, desejar ou mesmo, compreender o que de fato ecoa em cada indivíduo aquela expressão ouvida. Entendendo que o que realmente vai ecoar na essência do indivíduo.  Funciona como uma sintonia que naquele momento soa em todos. E soa de forma vibrante.  Além do contexto, consideramos a forma como se fala, a tonalidade da voz, o cenário, os envolvidos e os momentos de cada um. A minha compreensão é que os seres humanos estão ligados a Deus de forma especial. E, por esta ligação, eu considero que cada um busca informações sobre como realizar o que intimamente buscam. Arrisco a dizer que é basicamente a paz, a sabedoria, o equilíbrio emocional. E, os divinos buscadores tem como característica a disponibilidade. E eles se dispõem ao autocrescimento, ao autodesenvolvimento e conseguem ampliar os horizontes. E, neste momento, flui a energia que impulsiona para ir desejando acessar a própria essência e, ao mesmo tempo, protegê-la. A proteção nasce do aprofundamento na própria essência que vai guiando, intuindo para cada dia mais, se tornarem mais interessados em crescer e acionar a força interna que em muitos casos, estão adormecidas. E quando se descobre capaz, reconhece que muitos estão distantes pelos desequilíbrios constantes, pela desconexão com interno, a falta de força interior por não se voltar ao autocrescimento e autoconhecimento. O mais interessante é que quando o indivíduo investe no caminho de autodescoberta, melhora a autoestima, elabora um autoconceito realista carregado de autocompaixão e autoempatia. A disponibilidade para tal é fundamental neste momento.  A ligação com o divino pode ser também pela percepção de que cada um vai desenvolvendo á medida em que inicia o processo de conscientizar-se si, do seu redor e cada um. A conclusão é a possível descoberta de que muitos pesos não são de si mesmo, nem tudo diz respeito a si mesmo ou não o define, percebe que é diferente do outro, mesmo sendo este outro próximo por sangue ou por afinidades, e com isso, faz as melhores escolhas para si mesmo. Os verdadeiros buscadores, são os que se permitem sentir, pensar reflexivamente e fazem escolhas assertivas. Eles incluem em seus planos o continuo desenvolvimento dos aspectos físicos, emocionais e espirituais. E assim, cada um segue buscando o seu caminho.

Exercício:

Para iniciarmos, por favor, coloque-se em uma posição confortável, feche os olhos para externo e encontre o seu rico interior, respire lentamente, sinta o ar entrar e sair de você e, depois, deixe que a respiração volte ao ritmo normal, natural para você. Perceba o caminho, a densidade, a temperatura e o trajeto do ar. Após o exercício, você poderá desejar mais e mais bem-estar para si mesmo. Permita que seu o corpo relaxe e a sua mente se distraia, enquanto a mente segue relaxando profundamente e o corpo a acompanha se distraindo das tensões, porque cada um faz a sua parte e de parte em parte, serão em poucos minutos um perfeito corpo em bem-estar. Se você se permite, então descanse, solte-se, porque este pode um aprendizado inicial para suas buscas mais convictas. Vamos contar com a imaginação, por favor, imagine estar num lugar agradável, tranquilo que contém tudo aquilo de que precisa neste momento. Perceba o lugar, o som, as cores, as formas, os sabores, os aromas e tudo mais... sinta, sinta o aprazível, a serenidade, as sensações. Imagine e solte-se, desfrute de cada parte e mais tarde, ao se preparar para dormir, poderá manter a agradável sensação de corpo relaxado e mente serena. Isso, aprofunde-se mais, a cada respiração, mais tranquilidade e mais relaxamento... paz, sabedoria, equilíbrio emocional. E agora, por favor, tome uma respiração diferente, espreguice e volte-se totalmente desperto para o seu aqui e agora. Sinta os pés tocando o solo, esfregue as palmas das mãos, abra os olhos e atento, volte para suas atividades.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Indicação de leitura:

 

Livro:

Um caso de evolução espiritual.

 

Autor:

M. A Lucano